Çoğu kişi A vitamini düşünüyorsanız, iyi göz ilk düşünüyorum. Sonuçta, havuç A vitamininin zengin bir kaynak olduğunu ve herkesin bu havuç gözlerin için iyi dinledi. Kendi yararları göz ek olarak, ancak, A vitamini de bağışıklık sisteminin düzgün çalışabilmesi için ve sağlıklı cilt bakımı için önemlidir. Bu olan antioksidan özellikleri de ek olarak, son klinik bu vitamini bir kirletici çevre bulunan karşı koruma sağlayabilir ve öne sürdüler.
Vitamin A Diyet Kaynaklar:
Diyet Vitamin A birçok almanızda ve önemlidir sırasında ek yardım için, uygun anahtar beslenme her zaman sağlıklı ve dengeli beslenme olmalıdır. Bir süt, yumurta ve karaciğer gibi havuç, muz ve limon içeren diyet vitamini Zengin kaynakları.
Günlük Intake A Vitamini Önerilen:
Vitamin A 5000IU (veya Gram) ise önerilen günlük alımını.
A Vitamini İlaveler:
A Vitamini en çok kaliteli bir çok parçası olarak alınır ve iyi kalsiyum, fosfor ve çinko gibi B ile birleştirir-kompleks vitaminler, C vitamini, Vitamin D ve E vitamini
Yan etkisi yoktur ve Toxicity Vitamin A:
Bazı toksik etkileri bir giriş 15000IU aşarsa, vitamin ve toksisite belirtileri mide bulantısı ve kusma, saç kaybı, baş dönmesi, kemik ağrısı ve kas ağrıları oluşabilir görülüyor. Ayrıca, yüksek yağ düzeyleri vitamini aşırı tüketimi ile bir karaciğer ve dalakta hasara neden olabilir neden oldu.
A Vitamini Eksikligi belirtileri:
Vitamini en yaygın belirtiler bir eksikliği vizyonu ile ilgili sorunlar bulunmaktadır. Bir eksikliği kuru göz ve gece görüş ile ilgili sorunlar yaşayabilirsiniz vitamini bu acı. Ciddi bir vitamini eksikliği bile ve körlüğü sebep olabilir ülserasyon ve kornea ülserasyon neden olabilir.
Vitamini diğer belirtiler bir eksikliği sık soğuk algınlığı, solunum yolu enfeksiyonları, cilt sorunları ve kafa derisi kuruluk içerebilir.
Vitamin A Diyet Kaynaklar:
Diyet Vitamin A birçok almanızda ve önemlidir sırasında ek yardım için, uygun anahtar beslenme her zaman sağlıklı ve dengeli beslenme olmalıdır. Bir süt, yumurta ve karaciğer gibi havuç, muz ve limon içeren diyet vitamini Zengin kaynakları.
Günlük Intake A Vitamini Önerilen:
Vitamin A 5000IU (veya Gram) ise önerilen günlük alımını.
A Vitamini İlaveler:
A Vitamini en çok kaliteli bir çok parçası olarak alınır ve iyi kalsiyum, fosfor ve çinko gibi B ile birleştirir-kompleks vitaminler, C vitamini, Vitamin D ve E vitamini
Yan etkisi yoktur ve Toxicity Vitamin A:
Bazı toksik etkileri bir giriş 15000IU aşarsa, vitamin ve toksisite belirtileri mide bulantısı ve kusma, saç kaybı, baş dönmesi, kemik ağrısı ve kas ağrıları oluşabilir görülüyor. Ayrıca, yüksek yağ düzeyleri vitamini aşırı tüketimi ile bir karaciğer ve dalakta hasara neden olabilir neden oldu.
A Vitamini Eksikligi belirtileri:
Vitamini en yaygın belirtiler bir eksikliği vizyonu ile ilgili sorunlar bulunmaktadır. Bir eksikliği kuru göz ve gece görüş ile ilgili sorunlar yaşayabilirsiniz vitamini bu acı. Ciddi bir vitamini eksikliği bile ve körlüğü sebep olabilir ülserasyon ve kornea ülserasyon neden olabilir.
Vitamini diğer belirtiler bir eksikliği sık soğuk algınlığı, solunum yolu enfeksiyonları, cilt sorunları ve kafa derisi kuruluk içerebilir.
Comments :
Yorum Gönder